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　　在演讲中出现的紧张心理很可能会导致一场演讲的失败，那在演讲时紧张应该要怎么调节呢?那下面就来说说当众讲话紧张怎么应对，千万别错过哦。

　　一、克服紧张的方法

　　1. 做好准备

　　俗话说得好：有备无患。一个人总是害怕在别人面前发言，那是因为自己没有准备好，对自己没有信心。

　　因此必须认识到，在任何情况下都不应打一场没有把握的仗，要充分地利用有效的资源来准备好每一次的演讲。

　　2. 言简意赅，通俗易懂

　　在说话时一定要简明清楚，避免胡子眉毛一把抓，抓不住要领，又表现得很啰嗦。

　　如果要想让别人理解自己说的是什么，自己得先清楚自己说了什么。

　　3. 敢于说出来

　　如果能克服当众说话的恐惧，不仅会变得越来越健谈，而且会对自己的其他方面产生潜移默化的影响。

　　4. 真诚胜过滔滔不绝

　　在交谈中，表达自己的感情比华丽的语言更重要。判断一个人的魅力，不是看他说话有多流利，有多滔滔不绝，而是看他的感情是否发自内心。

　　二、控场技巧

　　1. 动静结合

　　演讲是一种五位一体工作，演讲者需要将自己的建议和观点通过语言转移到观众，其中就需要通过语言、面部表情、眼神、动作等身体行为来协同传输语言。

　　2. 适当地改变节奏

　　要学会使用不同的语调和语速，可以把听众的注意力转移到某一个点上。

　　3. 拉近距离

　　要注意用适当的方式拉近与听众的心理距离。一种有效的接近听众的方式是：发自内心的赞美。

　　尝试用感性合理的语言来牵动听众的心弦，引起他们的共鸣，让他们再次对演讲感兴趣，从而打破僵局。

　　4. 调动观众的积极性

　　在演讲者用自己的语言和生动的语言感染听众的同时，听众的积极反应也有利于促进演讲的顺利进行。

　　因此，在需要的时候可向观众提出有针对性的和鼓舞人心的问题，它能调动观众的热情参与演讲活动，让他们意识到自己也是整个演讲的重要组成部分，这将有效地避免和打破沉默。